食事は摂らず仕事の効率を上げた1週間の私の断食経験

私たち起業家が、
売上を上げていくことと同じように大事なのは、
健康管理だと、クライアントにも常々言っています。

健全なビジネス運営をしていくには、
健康な心と体は必須です。

そのための運動や食事、睡眠は最重要だし、
サプリメントなどを効果的に活用することも、
今や欧米などでは当たり前の概念です。

体が資本の私たちだからこそ、
意識してほしい食生活。

でもなかなか習慣化できなことも事実。

かくゆう私もそうでした。
お酒飲むし、よく食べるし、
でも運動はしない・・・

そんな中、実は昨年
1週間のファスティングをしたのですが!
それがなんと私の人生を変える仰天体験になりまして!

今日は、

食事は摂らず仕事の効率を上げた1週間の私の断食経験

について、お伝えします。

この経験が食習慣を見直すきっかけとなり、
私の仕事の効率にも多大に影響したので、
食からパフォーマンスを変えたい方必見です!

食べない・・・それは未知の世界へのチャレンジ笑


2017年2月、
私は、とある方法を使って1週間の断食を試みました。

最初に言っておきますが、
正しい知識の元に行った安全なものですので
あまりそこは気にしないでくださいね。

きちんとした指導の元に、
サプリメントにて栄養、タンパク質、脂質を摂りながら、
1週間完全に食べないという、
いわゆる「断食」。

既に実践していた友人の変貌ぶりに
やってみたい気持ちはありましたが、
なにせ食いしん坊のお酒好き笑

食べれないことの恐怖と不安で、
なかなかスタートすることができなかったのです。

今思えば、食に執着しすぎ、とわかるのですが、
あの時は本当に怖かったです。

で、意を決して1週間の断食がスタート。

私からすれば、

食べない・・・それは未知の世界へのチャレンジ

長友あづさ
1週間も食べれないなんてひもじすぎる・・・・・

もう最初の3日は半泣きでした。

子供の食事は作らなきゃならない・・・
テレビをつければ美味しいものの映像ばかり・・・
それはそれは、苦しいスタートでした。

ジュースタイプのサプリメントしか飲めないし、
お腹は常にグーグー。

普段は強靭な精神面も、
この時ばかりは不安定になり、
もうこの世の終わりバリにボロボロ笑

食事に対してこれだけの執着があることに
本当に驚きました。

食べられないことが心に与えるダメージ。
これほどなんだと痛感しました。

そして同時にある重要なことに気がつきました。

私が常々感じている食事と仕事の関係性

私のように子供を持つ起業家は、
常に子供のために食事を何にしようかとか、
忙しいけど、ランチは何を食べようか、
今日は何時にスーパーに行かなきゃとか、
もうとにかく「食べること」に
常に頭の一部が占領されていることに気がつきます。

もちろんそうじゃない人もいるでしょうけど!笑
でも少なくとも私はそうでした。

今夜の献立はどうしよう。
スーパーは何時に行こう。

そんなことを無意識にいつも気にしてました。

でもこの1週間は、

少なくとも自分の食事のことは考えなくいい!

いや、考えてはいけない笑

そして何が起きたかというと、

大量の時間が余る

という副産物が生まれました。

そうです、食事のことを、
考えなくていい
調理しなくていい
食べる時間もなくていい
スーパーも行かなくてい、

もはや食べることは何も考えなくていい!!

だから時間が余り、
思考スペースができ、
それによってまたまたすごい副産物が生まれました。

これには驚きましたね。

いかに食べることに膨大な時間と労力を使っているか!

特に子供達の留守のランチタイムは、
食事のことを考える思考、
食べる時間、
片付ける労力、
全てが省かれます。

だから、午前から午後にかけて
めちゃくちゃ仕事に集中でき、
そしてゾーンに入る体験もしました。

食事を摂らない!は仕事の効率を劇的に変える!

食事を摂らないともちろんお腹は空きます。

でも、それと引き換えに、
食事の消化、吸収に使うエネルギーが
他のエネルギーに使われることで、
脳や細胞も活性し、
驚くほど匂いや味にも敏感になります。

感覚が研ぎ澄まされる感覚

これによって仕事が捗り、
実際の成果が倍増しました。

食事を摂らないことが仕事の効率を上げるって、
本当に目から鱗でした。

まとめ

結果的に体重は5キロ、
体脂肪も3%落ちましたが、
もっとも得られたのは、
やはり集中力。

あとは、食事に費やす時間と労力をなくすことで、
その分を仕事に回すことができたこと。

それによって仕事の成果が倍増したこと。

1週間断食はそれなりに苦しい経験でしたが、
食習慣を見直し、
仕事の効率をあげたいい経験でした。

自分の体1つで仕事をしている起業家は、
高い健康意識を持って欲しいと思っています。

なぜなら、食べることは生きることだから。

食べているもので体は作られるし、
時には食べないで内臓を休めるということも必要
ということを知って欲しいと思います。
(もちろんサプリなどで栄養はちゃんと補給してください)

正しい方法で、という条件付きですが、
断食はかなりオススメです!

私のコミュニティでも、
食が人生を作る、
そして仕事の成果を生み出す
ということをお伝えしています。

ぜひのぞいてみてくださいね。

メール小説「だから私は仕事する」

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長友あづさ

ライフデザインコンサルタント/起業コンサルタント/ブランディングプロデューサー 家族を犠牲にせず、時間や場所にも縛られず、女性らしく自立する。そんな新しい働き方を応援しています! これまでのべ300名以上の女性のコンサルティング、プロデュースを手がける。

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