仕事でモチベーションが続かない女性はこれをやってみよう!

こんにちは、長友あづさです。

私がたくさんのクライアントさんと関わる中で、
時間と共にやる気がなくなり、

「モチベーションが続かない・・・」

という女性がたくさんいます。

その理由は様々なのですが、
小さなことで一喜一憂したり、
ブログが書けない、
Facebook投稿ができない、
なんてこともかなり
相談件数としては多かったりします。

でも正直、
モチベーションがずっと続く人なんて
見たこともないし、
そんな人はいません^^;

モチベーションは続けばいいってものでもなく、
下がった時の対処法や、
できるだけ下がらないような工夫を
すれば良い。

つまり、

上手く付き合えば良い

ということなのです。

今日は女性起業家が抱える特有の悩み、

仕事のモチベーションが続かない

というお話をしていきますね。

あがる文房具やデジタルデバイスに囲まれる

私は特にこれは意識していますね。

最近もこんなものを書いました。

可愛くないですか?!

Rollbahnの
福岡限定デザインで「あまおう」笑

こういうのって乙女心
キュンキュン来ますよね!

こんな文具やマスキングテープも、
私の仕事の相棒です。

女子(あえて女子と呼ぼう)は
こういうアイテムで、めっちゃ上がります。

だから、文具はこだわると
本当に幸せな気分になります。

なんでもない100円ノートじゃなくて
気分の上がるデザインの
ちょっと良質のノートや、

人によってはペンじゃなくて、
万年筆を使ってる人もいますよね?

ここ、お金かけていいところだと思いますね。

オンオフをあえてしない

土日をオフにするっていうのは、
私も今でこそやっていますが、
起業した最初の5年は、
あまりオンオフをしなかったように思います。

エアコンの初動電力とか、
雪だるまの転がるスピードとか
そういうのイメージしてみてください。

エアコンも付けたり消したりすると、
実際に電力はたくさん消耗します。

雪だるまも、作り始めが一番大変で、
ある程度丸くなって転がるようになると、
あっという間に大きくなりますよね。

何と言っても、
人間だってエネルギーで動いていますから、
初動エネルギーって
実は一番消耗すると言われています。

朝起きる時も、
布団から出るのって
すごくエネルギー使うし、

何かを習慣化していくにも、
最初の3日が一番エネルギー使いますよね。

だから、オンオフしちゃうと、
オフからオンへの初動が
とても面倒でしんどい。

だから私は起業してからしばらくは、
オンオフはあえてしないようにしてました。

仕事のような、
プライベートのような。

遊んでるような、
働いているような。

そういう状態を常にキープすることで、
意外と体調管理もしやすく、
風邪なんかもひきにくかったりします。

以前サラリーマンだった頃は、
大型連休に入った途端、
熱を出したり、
疲れでダウンしたりしてましたもの。

もちろん休暇は大事なのですが、
わざわざ土曜日だから、とか
日曜だから、という理由で
オンオフする必要はないかと思います。

余計な初動エネルギーを
浪費しなくてすみますから、
モチベーションが続きやすいですね!

エネルギッシュな人に会いにいく

これもモチベーションが続かない時は
とてもいい方法だと思います。

こんな私でも、
結構落ち込んだり、
やる気が削がれたりということは
時々あります。

そんな時は、
私もエネルギッシュな先輩に会いに行ったり、
常に誰かしらのコンサルを受けているので、
コンサルタントに直接気持ちを吐き出したりして笑

そんな風にして、
今一度やる理由を思い出してみたり、
気持ちにスイッチ入れ直したり、
ワクワクすることを想像したりします。

そうすることで、
内側からエネルギーがぐんぐん湧いて来て、
もう一度モチベーションを
取り戻すことができたりします。

モチベーションが続かない時は、思い切って一回捨ててみる

これは結構荒療治ですが、
結構有効なので最後にお伝えしておきます。

いわゆる断捨離ってやつですね。

私たちは無意識に

頑張らなきゃ

形にしなきゃ

結果を出さなきゃ

と責任感が強いばかりに、
好きでもないことや、
得意でもないことで、
結果を出そうと躍起になってしまったりします。

もちろんチャレンジするのは、
とてもいいことなのですが、
好きでもなく得意でもなければ、
モチベーションが続くはずもないですよね。

せっかく起業を目指したのだから、
好きなことを追求してほしいし、
得意なスキルを磨いてほしいと思います。

でも、どう頑張っても
いつもいつもモチベーションが
続かないようなら、
一度手放してみるのもアリ?かと思います。

人生はたった一度です。
もっと好きで得意なことに
エネルギーをかけていきたいですね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

モチベーションが続かないと、
どんどん悪い方向へ考えたり、
自己否定が始まったりします。

女性は繊細な生き物なので、
ちょっとの心の変化で、
一気にモチベーションが落ちたり、
逆にやる気になったり
とても忙しいですよね^^;

自分の好きなことや
自分の得意な分野で
モチベーションを切らさず、
出したい結果を出すために、

やはり自分を知るというプロセスは
絶対に必要ですね!

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長友あづさ

ライフデザインコンサルタント/起業コンサルタント/ブランディングプロデューサー 家族を犠牲にせず、時間や場所にも縛られず、女性らしく自立する。そんな新しい働き方を応援しています! これまでのべ300名以上の女性のコンサルティング、プロデュースを手がける。

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